Bulletin septembre 2011 - no 41

Bulletin Info-Sommeil

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Septembre 2011 - no 41

SOMMEIL DES ENFANTS

Question :
Bonjour, je suis une maman monoparentale qui vit avec son garçon de 15 mois. J’ai remarqué que depuis quelques jours, mon garçon éprouve certaines difficultés durant la nuit. Nous avons pourtant un rituel bien instauré et son coucher se fait toujours vers les vingt heures. Bain, pyjama, câlin et musique douce sont au programme à tous les soirs. J’en profite pour lui expliquer également qu’il est un grand garçon, qu’il doit dormir seul toute la nuit sans pleurer et qu’advenant son réveil, qu’il devait prendre sa doudou, sa sucette et se rendormir. Voilà qu’il se réveille maintenant en pleurant aux deux heures… serait-ce la fin d’un cycle de sommeil ? Je le laisse pleurer pendant presqu’une heure parfois pour voir s’il peut se rendormir seul mais malheureusement sans succès. Il ne se calme pas et je pourrais même dire que ses cris vont en s’intensifiant. Après tout ce temps, je finis par aller le voir et je le retrouve soit assis, soit debout, et il me tend les bras dès qu’il me voit pour que je le prenne. J’essaie tant bien que mal de le recoucher mais il se relève continuellement et toujours en pleurs. Je finis par le prendre et il se calme automatiquement dès qu’il est dans mes bras. Il pose sa tête sur mon épaule, ferme les yeux et avec les bercements, qui durent très longtemps certaines fois, il finit par se rendormir. 
Il peut se réveiller ainsi jusqu’à trois fois par nuit pour finalement se lever de façon définitive vers les six heures.. Je ne peux continuer ainsi car l’épuisement me gagne de plus en plus chaque jour… fatigue, irritabilité et douleurs dorsales font d’ailleurs partie de ma vie en ce moment. Je me dois d’agir mais je n’ai aucune idée de la façon dont je peux régler cette problématique. Toute l’aide que vous pourrez m’apporter sera la bienvenue et je vous en remercie à l’avance.

Réponse :
Bonjour, votre intention est bonne en lui disant, durant le rituel, qu'il doit se rendormir seul en prenant sa doudou et sa suce. Cependant, si malgré vos paroles vous allez le voir après une heure de pleurs pour finalement le prendre dans vos bras, votre garçon est maintenant convaincu que la seule manière de se retrouver là est de passer par tout ce que vous m’avez décrit plus haut. Il ne peut comprendre ce que vous attendez de lui puisque vous finissez toujours par répondre... à son désir de dormir dans vos bras et non... à son besoin de s'endormir seul.  La prochaine étape serait de mettre en application ce que vous dites et de lui laisser l'occasion de se rendormir seul, même si pour cela il doit exprimer son mécontentement pendant plus d’une heure (pleurer), ce qui lui permettra d’ailleurs de se rendre compte que maintenant vous le laissez se rendormir. C'est seulement ainsi qu'il pourra saisir tout ce que vous attendez de lui Même si c’est la fin d’un cycle au bout de ce deux heures de sommeil, il peut très bien avoir un micro-réveil et se rendormir, mais pour cela il ne doit pas être récompensé (par votre présence) de forcer cet éveil par des pleurs.