Brigitte Langevin, auteure, conférencière, formatrice

Comprendre ses nuits,
c'est profiter de la vie !

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Tout ce qu’il faut savoir sur le sommeil des enfants

Malheureusement, il n’existe pas d’appareil qui permet de mesurer si votre bébé prend assez de sommeil. Le questionnaire suivant vous permettra d’évaluer dans quelle mesure les besoins de votre bébé en matière de sommeil sont comblés.  Notez que chaque point n’est pas en soi une source d’inquiétude, c’est plutôt la somme de ces symptômes qui indiquera si votre bébé souffre d’une dette de sommeil.

 Répondez à OUI ou NON à chacune des questions suivantes. Est-ce que votre bébé : 

1.                S’endort dans la voiture dès qu’elle est en marche? O/N

2.                Résiste à l’essai de nouveaux aliments? O/N

3.                Semble gauche? O/N

4.                Nécessite constamment « toute » votre attention? O/N

5.                A toujours besoin d’être dans vos bras? O/N

6.                Est d’humeur instable, hypersensible ou irritable? O/N

7.                Devient de plus en plus agité à mesure que la journée avance? O/N

8.                Se réveille de mauvaise humeur? O/N

9.                Franchit ses étapes de croissance avec du retard? O/N

10.           Se frotte constamment les yeux ou lutte pour garder la tête droite? O/N

11.           Tombe endormi dès que vous l’installez dans la poussette ou la balançoire? O/N

12.           Bâille fréquemment? O/N

13.           Tombe souvent endormi dans vos bras? O/N

14.           Semble extrêmement impatient? O/N

15.           Réagit si sa routine est le moindrement changée? O/N

16.           Est nonchalant une bonne partie de la journée? O/N

17.           Oppose de la résistance au moment d’aller au lit? O/N

18.           Réagit mal aux frustrations? O/N

19.           Dort moins que la moyenne des heures de sommeil recommandées pour son groupe d’âge? O/N

20.           Refuse de faire la sieste? O/N 

Compilation des résultats : Additionnez tous les OUI et vous obtiendrez votre score final. Voici maintenant comment interpréter vos résultats : 

0-5 : Votre bébé ne souffre pas d’un manque de sommeil.

6-10 : Le tempérament de votre bébé constitue en soi un défi.

11-15 : Votre bébé a besoin de plus de sommeil. Il est important d’y voir.

16-20 : Le manque de sommeil semble problématique.  Il faut aller chercher de l’aide. 

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